بعض هذه المكونات بالفعل قليلة الكربوهيدرات ولكنها غير صحية.يمكنك أيضًا البحث عن مجموعة دعم أو المشاركة في منتديات عبر الإنترنت للحصول على المساندة اللازمة.يُستنتج ممّا سبق ان هذهِ العمليات ا�